• Cuisine créative et méditation

    Prendre soin de soi, les 20, 21 et 22 juin 2019 dans un lieu magique au bord de l'eau (Cotes d'Armor, département 22)

     

  • Les enseignements

    • Prendre un temps pour soi
    • Comprendre quelques bases simples de l’alimentation
    • Découvrir des recettes saines faciles à reproduire
    • Découvrir des pratiques de respiration à adapter à son quotidien
    • Découvrir des exercices psycho-corporels pour un bien-être du corps
    • Lâcher prise, partager, et apprendre dans la joie et la bonne humeur
    • Se ressourcer avec la nature
    • Découvrir le bienfait des algues dans l’alimentation
    • Apprendre à cuisiner en s’amusant

  • Fil conducteur des 2 jours

    Réveil musculaire
    Méditation-Relaxation
    Exercice Psycho-corporel
    Récolte et cuisine des algues
    Atelier de cuisine intuitive et créative
    Respiration dynamique dans la nature
    Partage et Bienveillance

  • Arrivée et accueil le jeudi 14/03 à partir de 17h30

    Départ le samedi 16/03 à partir de 16h30

    Coût et conditions

    coût : 380 € par personne, tout compris

     

    Places limitées à 8 personnes maximum, inscription en cours

     

    Vous souhaitez faire plaisir, nous pouvons proposer une carte cadeau. N'hésitez pas à nous contacter.

     

    Pour réserver votre week-end, merci de nous envoyer un message sur le contact. Un acompte de 115 euros (30%) est demandé à la réservation, chèque au nom de Lydie Auger à transmettre à l'adresse : 1, allée des sources 29500 Ergue Gaberic .

    Dates à retenir

    De nouvelles dates seront proposées. Vous pouvez retenir les

     

    Vous êtes un groupe et vous souhaitez une date ou un lieux particulier, nous consulter.

  • Un binôme à votre écoute

    Anne Marquant

    Réflexologue Psycho-praticienne Cours de cuisine créative

    Il y a 15 ans ma 1ère approche de développement personnel a été l’alimentation santé ;
    Depuis j’ai expérimenté plusieurs pratiques pour m’aider à gérer mes différents parcours de vies dont la réflexologie plantaire et la méditation.
    Durant toutes ces années ce qui m’a vraiment transformée c’est de comprendre que j’étais actrice de ma vie et de découvrir que la sérénité, la vitalité et la joie étaient compatibles avec une vie personnelle et professionnelle bien remplie !
    En vous donnant les bons « reflexes » vous pouvez vous aussi développer ses ressources ; véritable trésor d’énergie pour votre corps et votre tête !
    Aujourd’hui j’accompagne des hommes et des femmes pour les aider à retrouver ce chemin de plein potentiel.

     

    Contact : annemarquant.reflexo@gmail.com
    06-95-25-85-38

    Cabinet libéral à Rennes-centre et Montgermont

    Site : http://reflexo-therapeute-anne-marquant.strikingly.com

    Formations :

    Réflexologue diplômée de l’ISR de Bretagne (Quimper -29)
    Certification Laskow Holoénergétic (Paris-Suisse).
    Diplômée Nutrition Santé- SINN Belgique
    Création d’atelier « Bulle d’harmonie »(Exercice psycho-corporel-Respiration-Relaxation)

    Lydie Auger

    Cuisine les algues

    Depuis près de 10 ans, je m’intéresse aux algues et à leurs multiples vertus. Je les cuisine et réalise des recettes variées.

    Mes activités m'ont permis de découvrir les propriétés des algues et leurs nombreuses utilisations comme en nutrition humaine et animale, en cosmétique ou en santé. La biodiversité des algues, plus de 700 algues différentes sur les côtes bretonnes, est impressionnante et passionnante. Cette richesse se traduit aussi dans les oligoéléments présents (magnésium, potassium, phosphore, iode calcium ou fer) indispensables à notre organisme et les antioxydants puissants et variés (provitamine A, vitamines B9, B12, C, E ou K1). J'ai donc intégré ces légumes de la mer à mon alimentation.

    Je participe à l'association FOOD'Algues qui propose des informations sur les algues et plus de 40 recettes à base d'algues : https://foodalgues.bzh/

     

    J'organise des sorties algues sur l'estran. Je viens de créer l'épicerie de Poséidon et je fabrique des fromages aux algues, toutes les information sur le site

    http://fromages-algues.strikingly.com

     

    Contact : lydie.auger@cisvie.com

    06-60-82-83-76

    http://cisvie.com

     

    Formation :

    Doctorat en sciences de la vie (Université Pierre et Marie Curie, Paris)

     

  • Contactez-nous

    Anne Marquant et Lydie Auger
    1, allée des sources
    29500 Ergué Gaberic
    0660828376
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