Les enseignements
- Prendre un temps pour soi
- Comprendre quelques bases simples de l’alimentation
- Découvrir des recettes saines faciles à reproduire
- Découvrir des pratiques de respiration à adapter à son quotidien
- Découvrir des exercices psycho-corporels pour un bien-être du corps
- Lâcher prise, partager, et apprendre dans la joie et la bonne humeur
- Se ressourcer avec la nature
- Découvrir le bienfait des algues dans l’alimentation
- Apprendre à cuisiner en s’amusant
Fil conducteur des 2 jours
Réveil musculaire
Méditation-Relaxation
Exercice Psycho-corporel
Récolte et cuisine des algues
Atelier de cuisine intuitive et créative
Respiration dynamique dans la nature
Partage et Bienveillance
Arrivée et accueil le jeudi 19/09 à partir de 17h30
Départ le samedi 21/09 à partir de 16h30
Coût et conditions
coût : 380 € par personne, tout compris
Places limitées à 8 personnes maximum, inscription en cours
Vous souhaitez faire plaisir, nous pouvons proposer une carte cadeau. N'hésitez pas à nous contacter.
Pour réserver votre week-end, merci de nous envoyer un message sur le contact. Un acompte de 115 euros (30%) est demandé à la réservation, chèque au nom de Lydie Auger à transmettre à l'adresse : 1, allée des sources 29500 Ergue Gaberic .
Dates à retenir
De nouvelles dates seront proposées. Vous pouvez retenir les
Vous êtes un groupe et vous souhaitez une date ou un lieux particulier, nous consulter.
Vous souhaitez participer à des ateliers de découverte des algues et de cuisine aux algues :
Un binôme à votre écoute
Anne Marquant
Réflexologue Psycho-praticienne Cours de cuisine créative
Il y a 15 ans ma 1ère approche de développement personnel a été l’alimentation santé ;
Depuis j’ai expérimenté plusieurs pratiques pour m’aider à gérer mes différents parcours de vies dont la réflexologie plantaire et la méditation.
Durant toutes ces années ce qui m’a vraiment transformée c’est de comprendre que j’étais actrice de ma vie et de découvrir que la sérénité, la vitalité et la joie étaient compatibles avec une vie personnelle et professionnelle bien remplie !
En vous donnant les bons « reflexes » vous pouvez vous aussi développer ses ressources ; véritable trésor d’énergie pour votre corps et votre tête !
Aujourd’hui j’accompagne des hommes et des femmes pour les aider à retrouver ce chemin de plein potentiel.Contact : annemarquant.reflexo@gmail.com
06-95-25-85-38Cabinet libéral à Rennes-centre et Montgermont
Site : http://reflexo-therapeute-anne-marquant.strikingly.com
Formations :Réflexologue diplômée de l’ISR de Bretagne (Quimper -29)
Certification Laskow Holoénergétic (Paris-Suisse).
Diplômée Nutrition Santé- SINN Belgique
Création d’atelier « Bulle d’harmonie »(Exercice psycho-corporel-Respiration-Relaxation)
Lydie Auger
Cuisine les algues
Depuis près de 10 ans, je m’intéresse aux algues et à leurs multiples vertus. Je les cuisine et réalise des recettes variées.
Mes activités m'ont permis de découvrir les propriétés des algues et leurs nombreuses utilisations comme en nutrition humaine et animale, en cosmétique ou en santé. La biodiversité des algues, plus de 700 algues différentes sur les côtes bretonnes, est impressionnante et passionnante. Cette richesse se traduit aussi dans les oligoéléments présents (magnésium, potassium, phosphore, iode calcium ou fer) indispensables à notre organisme et les antioxydants puissants et variés (provitamine A, vitamines B9, B12, C, E ou K1). J'ai donc intégré ces légumes de la mer à mon alimentation.
Je participe à l'association FOOD'Algues qui propose des informations sur les algues et plus de 40 recettes à base d'algues : https://foodalgues.bzh/
Je suis également animateur algues. J'organise des sorties algues sur l'estran et des ateliers de cuisine aux algues, plus d'information sur sorties-algues.mystrikingly.com.
Je viens de créer l'épicerie de Poséidon et je fabrique des fromages aux algues, toutes les information sur le site
http://fromages-algues.strikingly.com
Contact : lydie.auger@cisvie.com
06-60-82-83-76
Formation :
Doctorat en sciences de la vie (Université Pierre et Marie Curie, Paris)
